RHL FUNCTIONAL PERFORMANCE
Entrenamiento personal centrado en las necesidades y características del cliente. Enfocado en su salud y rendimiento físico óptimo.
Entrenamiento personal centrado en las necesidades y características del cliente. Enfocado en su salud y rendimiento físico óptimo.
Services
Programas de Ejercicios Personalizados
Diseño y prescripción de planes de ejercicios personalizados adaptados a la historia clínica, la condición actual y los objetivos de acondicionamiento físico de cada individuo.
Manejo de Enfermedades Crónicas
Entrenamiento especializado para personas con enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, hipertensión y trastornos metabólicos. El objetivo es mejorar su calidad de vida a través de ejercicios que sean seguros y adecuados.
Entrenamiento Funcional y Prevención de Lesiones
Programas diseñados para fortalecer zonas débiles, mejorar el equilibrio, la movilidad y mejorar la aptitud funcional general. Programas ideales para todo tipo de persona.
Sesiones Presenciales o Asincrónicas
Entrenamiento individual presencial o en línea que se adapta a sus necesidades y preferencias específicas. Ya sea que prefiera la atención personalizada en nuestra localidad o en la comodidad de su entorno personal.
Asesoría Nutricional (Medicina Funcional)
Optimización de la salud y vitalidad con la Dra. Yamila Cruz. A través de planes nutricionales diseñados para tus necesidades únicas.
Rendimiento Deportivo
Entrenamiento específico que aborda las necesidades y objetivos individuales de cada deportista profesional o aficionado. Evaluaciones físicas detalladas, seguimiento constante y ajustes progresivos para garantizar mejoras continuas.
Training Locations
Explore the services I offer, find what you like, and give me shout when you're ready to start training!
Online Personal Training
Train the way you like where you want to. Completely virtual programs delivered straight to the palm of your hand.
In Person Training
Never be unsure about fitness or nutrition again. With immersive coaching every step of the way, you'll be on a fast track to results.
Area Served: Ponce, PR, 00730
Purchase Services
Purchase packages, individual sessions or make a custom payment!
Trainers often offer personal training sessions in bulk at a discounted rate. We call these 'packages'.
PLAN ENTRENAMIENTO (HYBRID) - 3 MESES
Programación de 3 sesiones semanales de 60 minutos de entrenamiento de fuerza funcional. Incluye evaluación inicial (presencial de ser posible y necesario), reportes de progreso y seguimiento virtual. Entrevista y evaluación inicial presencial. 1 visita de seguimiento y supervisión al mes. Pago fraccionado ($60/$50/$50).
Session Credits: 36
Price: 160.00
ASESORIA NUTRICIONAL (MEDICINA FUNCIONAL) VIRTUAL - CONSULTA INICIAL
Sesion inicial de evaluación y asesoría personalizada. Requiere pago adelantado.
Session Credits: 1
Price: 100.00
ASESORIA NUTRICIONAL (MEDICINA FUNCIONAL) VIRTUAL - CONSULTA SEGUIMIENTO
Sesión de continuidad, seguimiento y reajuste. Requiere pago adelantado.
Session Credits: 1
Price: 55.00
Purchase personal training sessions.
Pay your trainer a custom amount.
Certifications
UMSA Diploma of Physical Exercise in Pathologies
NASM Personal Fitness Trainer
NASM Senior Fitness Specialist
METI Medical Fitness Specialist
IHP Exercise Specialist
ISAK Level I Anthropometrist
PN L1 Nutrition Coach
DRD Physical Fitness Instructor License
Specializations
Medical Fitness
Functional Strength
Cardiovascular Fitness
Senior Fitness
Sport Performance
Client Testimonials
"He tenido el placer de entrenar con Raúl Hernández durante los últimos 3 meses en 2021 y creo que es uno de los entrenadores más experimentados y comprometidos que existen. Comencé a entrenar dos veces por semana, con objetivos establecidos en mente, y realmente disfruté la variedad y el desafío que puso en las sesiones y luego también tomé una sesión personal uno a uno. Raúl se enfocó en ayudarme a alcanzar mis metas y hace que cada sesión sea desafiante (y de alguna manera divertida). Mi estado físico ha aumentado notablemente y he visto mejoría en mi capacidad para completar más abdominales / ejercicios básicos, levantar pesas progresivamente más pesadas y, en general, esforzarme más a lo largo de cada sesión. Encuentro que realmente espero con ansias mis entrenamientos. Recomendaría su entrenamiento en un abrir y cerrar de ojos. ¡Inscribirme con Raúl fue una de las mejores cosas que he hecho! Hace que sea divertido y agradable entrenar y es muy motivador y alentador."
- Jullianis Alvarado - Sport Performance Client
"Llegué a Raúl por un referido de mi médico el Dr. Segarra. Comenzamos en el mes de Diciembre 2021 con todo el plan de rehabilitación. Que consiste en varios ejercicios específicos para mi condición de salud. Tengo que confesar que me he quedado impresionada con los cambios positivos que ha tenido mi cuerpo con su entrenamiento. Es excelente profesional y conoce muy bien su área. Existen muchos entrenadores personales en diferentes lugares, pero a la hora de entrenar toma en cuenta tus condiciones de salud. Porque no hago ejercicios para estar fit en este momento. Mi prioridad es sentirme bien, y tener una mejor calidad de vida. El efecto de todo este esfuerzo y sacrificio será tener un cuerpo tonificado y en un peso saludable. Date la oportunidad de entrenar con una persona que base las rutinas en tus necesidades. No la de otros o un grupo específico. Comienza a entrenar tu mente para que salgas de ese estado mental de que estas enfermo, y de que te sientes mal para hacer ejercicios. Me he dado cuenta sobre la marcha que mi mejor medicina en estos momentos se llama EJERCICIO. El estar sedentario causa miles de efectos en tu cuerpo y ninguno positivo. GRACIAS Raúl por llevarme de la mano en este proceso. Que no ha sido fácil pero con disciplina, la mejor actitud y el MEJOR team se logra. Agradecida siempre "
- Jessica Curbelo - Medical Fitness Client
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